Ну вот. Не прошло и н-цати лет и я нашла свой непрерывный источник стресса, да. И это прорыв, я считаю! Ведь выявить проблемму - это 75% ее решения, гыгы.
Рассказываю. Утром я обычно просыпаюсь в прекрасном настроении, кажется, что я все успею и как-то хочется делать что-нибудь, даже домашняя рутина кажется привлекательной =)) И я берусь за все, и таким образом ежедневно хронически стрессируюсь уже с утра, когда опаздываю на работу, а опаздываю я всегда. Т.к. даже если я типа успеваю, это значит я удачно влетела в последнюю секунду, на ходу переодеваясь. В этот момент мне бывает стыдно, я на всех злюсь, и даже становится жарко. Потом прошу прощения у врачей и пацентов, опять обещаю начальнику, что это был последний раз, стыдоба, короче. Надо с этим завязывать.
ПЛАН.
- проснувшись целенаправленно собираться на работу, а не делать разные дела, которые можно сделать и вечером
- не пробовать новый макияж
- подумать о том, что одеть еще вечером и тогда же погладить и приготовить еду, которую возму с собой
- гулять с собакой не больше 35 минут
- не переносить на утро под девизом "вот встану пораньше и сделаю!", не встану - проверено
- следить за временем даже в ванной
Пожелайте мне удачи.